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朝型の人の作業効率は夜型のなんと6倍!朝作業の重要性とは?

   


あなたは夜型?朝型?

みなさんは朝型と夜型のどちらでしょうか?

基本的にほとんどの人が夜型に該当するんじゃないかなと思います。

私の周りの人も大体夜中の2時くらいまでは活動していますので

夜型なのでしょう。

ですが、朝型の人のほうが作業効率が高いという話を聞きました。

どれくらいの差が出るのでしょうか?

朝作業をすると作業の効率が6倍

朝作業をするのと、夜作業するのでは

なんと作業効率が6倍もあるというのです!


6倍ですよ?

朝30分作業するのと夜3時間作業するのが同じ?!

そういう話を聞くと、いやいや流石にそこまでの差は……



と、いつもなら思うところなのですが

実際の体感からして

朝に書いた記事と同じクオリティーの記事を

夜中に書いて出そうと思ったら

確かにそれくらいの時間がかかるかもなと思います。


一日中アフィリエイト記事を書いてみるとわかるのですが

朝1本目に書いた記事と夜中一番最後に書いた記事って

あとから読み直してみてもはっきりと差が生まれているのに気付きます。


いつもならもう一歩深くツッコム内容をやってなかったり

文章量が朝のより少ないなど

結構差が出るんだなと実感できます。

クリエイティブな作業はいいアイデアが出やすい時間

しかも朝ってクリエイティブな作業に向いている時間と言われているんです。

いいアイデアが出やすい時間なのです。

確かに、夜中疲れ切った頭だと

考えること自体が疲れますよね(ノД`)・゜・。

ですが朝の頭は物事がクリアーに感じませんか?

クリエイティブな作業に向いているというのも納得できます。

朝型に人生を切り替えよう!

ということは

クリエイティブな作業でアイデアが出やすくて?

作業効率が夜中の6倍?

アフィリエイト作業にぴったりじゃないですか!


特に仕事がある人はチャンスじゃないでしょうか?

始業時間は確定しているのでだらだらできないですからね。



朝型になるにはまずどうすればいいでしょうか?

朝目覚めてすぐに動き出せる習慣を作りましょう!

朝目覚めてすぐに動き出せる習慣ということは

十分な睡眠をとっていなくてはいけませんね。

そのために早寝や、眠りが浅くなる夜習慣をやめなければなりません。

例えば

夜遅くまで起きていたり、眠りが浅くなる寝酒をしないとかですね。

朝を変えようとするだけで生活習慣が一変します。


これは是非とも朝型に変えなければなりませんね!

 - マインド

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