やりたいことはたくさんあるのにお金と時間がない!という人のためのブログ

自己暗示集中とは?仕事モードに一発で切り替えるスイッチを作る方法

   


自己暗示集中とは?

自己暗示集中とは

読んで字の如く、自分自身に暗示をかけて集中する方法です。


なんかこれだけだと胡散臭い方法に聞こえますので

ちゃんと出来る方法と理由を説明したいと思います!


今回自分にかける暗示は

自分は◯◯すると、仕事をするという暗示です。

実はこの方法、暗示というより反射運動に近い原理を使いますので

安全安心な方法です。



仕事モードに切り替えるスイッチとはなにか?


「自分は◯◯すると、仕事をする」という暗示の中の

◯◯するという部分を仕事モードに切り替えるスイッチといいます。

この行動をするだけで

仕事を集中して出来るような体制に気持ちや体を切り替えることができます。


では、この◯◯とは一体何かというと

実は何でもいいのです。

例えば「コーヒーを淹れる」だとか

   「朝起きたらお風呂に入ってからPCに向かう」とか

   「特定の音楽を聴く」とかの行動を取ればいいわけです。

つまり「仕事前に必ずすることをつくればいい」のです。

その時には、心の中で「これから私は仕事をする」と強く思いましょう。

本当にこれだけで十分です。

こんな行動を繰り返し繰り返し何度もする内に

それが自分だけの「仕事スイッチ」になります。


まさにパブロフの犬状態に自分をさせるのです。

どれくらいの効果があるのか?


これら一連の行為がどれ程の影響を持つかというと

熟練した人ならば自分だけの仕事スイッチを押すことで

一瞬で仕事モードに自分を切り替えることが出来るようになります。



例えば

私の場合ですと

仕事の前に簡単なストレッチをするようにしています。

筋肉を軽く解す程度のストレッチですが

頭がシャキッとするので気持ちも切り替えることが出来ますね。


友人の場合ですと

ガムを噛むようにしているらしいです。

PCの前に座ってガムを2、3粒噛むと

頭が冴えて仕事をしたくなるんだとか。


もちろんこれらの行動をしたって仕事モードにはなりません。

自分自身を仕事モードにするには

何ヶ月か同じ行動を続けて、身体に覚え込ませなければなりません。


まとめ

この方法は、自分の身体が暗示状態になるまでに

長期間を要しますが絶対に出来て損はない能力です。

これができるかできないかで

開始までの貴重な時間が無駄になります。



一日5分10分を無駄にし続けると考えたら

こちらのスイッチを何ヶ月か集中して頑張ることで手に入れたほうが

遥かに成功に自分を近づけることが出来ます!

自分を仕事モードにさせるスイッチが出来るまでは

なかなか大変ですが、頑張っていきましょう!

 - マインド

  関連記事

JS745_kurowasaen500
朝型の人の作業効率は夜型のなんと6倍!朝作業の重要性とは?

目次1 あなたは夜型?朝型?2 朝作業をすると作業の効率が6倍3 クリエイティブ …

N912_aozoratosoudensen500
目標を上手く設定出来ない人が必ずやる3つの失敗の法則とは?

目次1 目標を上手く設定することが出来ない!2 3つの失敗の法則2.1 自分の力 …

SHIO88_aburaenogu20130804500
調べ物中に起こる「アレ」を防ぐために必要な優先順位をつける重要性

目次1 調べもの中に起こる「アレ」ってなに?2 アレを防ぐためにはどうすればいい …

Green2_nebukurosugata20141123140910500
アフィリエイトが続かない人でもできる10分で出来る作業とは?

目次1 アフィリエイトで結果を出すには?2 アフィリエイトが続かない人はどうすれ …

green_timecard20141024224247500
週末頑張ってまとめてやればいいや!が絶対にできない理由

目次1 週末頑張ればいいやでサボってはいないか?2 週末頑張ってまとめてやればい …

tayou85_officedash20140823100308500
ブログアフィリエイト初心者が稼ぐためのビジネスマインドとは?
OZP_graindhibana1188500
やる気の続かない人がやる気を持続させるたった1つの方法

目次1 やる気が続かない理由は?2 やる気の性質2.1 やる気が発生する原因2. …

MIMIYAKO85_saikyounomado20140727500
自分の行動を劇的に変えるのに必要な5つの段階とは?

目次1 人の行動を変えるには2 痩せたい時に考える5つのこと2.1 欲求 痩せて …

PAK86_asacyun20140125500
あなたが打倒すべき今すぐにやることを始められない4つの悪習

目次1 やるべきことを後回しにしてしまう1.1 面倒くさい事を後回しにしてきては …

PAK56_daruma20140208500
夢や希望こそが絶対成功に必要不可欠なものである理由とは?

目次1 夢や希望は持っていますか?2 夢や希望が成功には必要である理由3 夢や希 …

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です